如何帮助儿童避免计算机视觉综合症

幼儿使用计算机和其他数字设备多频繁?答案令你震惊并可能导致问题 计算机视觉综合症

计算机和视觉数

国家教育中心统计显示,目前94%3至18岁的美国儿童在家使用计算机

并报告研究常识媒体显示

• 98%的美国户口8岁以下儿童拥有某种移动设备(智能手机、平板计算机等)-百分比与拥有电视院数相同

• 8岁以下儿童平均每天花两多小时查看数字显示器8至10岁儿童屏幕时间跳至每天6小时,11至14岁儿童每天9小时

儿童计算机和其他数字设备使用量快速增加仅在过去10或2年中发生,因此没有确定数据说明屏幕时间过长对子眼的潜在有害影响-短期和后期都是如此-

但有些眼科医生关心

屏幕时间风险

许多眼科专业人员关注的主要问题是,儿童计算机使用时间长可能加大他们开发风险短视(nearsightedness).

研究似乎证实了这一观点国家眼院进行的一项大型研究发现,过去30年中美国人近视率从25%上升至41.6%-增长超过66%

时间框架大增近似值与全局计算机使用时超并行近视和近视增生的最大风险发生在童年

更多眼科医生在办公室看到有症状的孩子计算机视觉综合症特征特征为双目紧张症、头痛症和疲劳症综合症和姿势问题

投资计算机镜片可能有助于消除计算机视觉综合症症状,因为它们通常包括一种处方,使屏幕更舒适。蓝光屏幕发布计算机和其他数字设备可能会增加光线带蓝灯滤镜的计算机镜片可能使计算机长期使用令某些儿童更自在

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怎么办

计算机视觉综合症的症状-头痛、眼睛紧张、姿势问题等完全有理由为孩子安排眼科考试及早解决这些问题不仅会减轻不必要的不适感,还可能减少视觉问题或日后眼健康顾虑的风险

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除调度眼检有一些帮助性事物可以鼓励你的孩子降低计算机视觉综合症的风险并保持他的眼睛自在、视觉健康

1. 频繁使用“眼课休息”。使用计算机或其他数字设备时非常有用技术称之 "20-2020规则20分钟内停止看屏幕至少20秒以观察至少20英尺远的东西放松眼部肌肉以防疲劳导致眼部紧张和头痛

2. 伸展短课间休息与20-20规则相关联,这对你的孩子从办公桌起步(或放下设备)站起拉伸是一个很好的时机。执行瑜伽或两个姿势也是个好主意(OK,她不应该在学校课堂中间做这些事,但你明白! )这里的目的是解压肌肉张力,引起眼部、头部、颈部和全身不适伸展还帮助增加血液流以提高警觉性

3. 去户外重来,不是课时, 而是多花点室外时间 会令你的孩子移动并解压 计算机视觉综合症研究显示室外花更多时间会降低近视风险

万一你的孩子已经戴眼镜 问专业眼科光色透镜并反反射涂层.耳服产品可增加视觉舒适度并减少孩子室内外受蓝光照射

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页面发布日期2019年2月27日