蓝光事实:蓝光损视
蓝光是什么
可见光比你想的复杂
踏上户外阳光翻转你家墙开关开机、电话或其他数字设备-所有这些事物都导致你的眼睛接触各种可见(有时隐形)光线
大多数人知道阳光内含可见光线和隐形光紫外线可晒皮肤或烧皮肤但许多人并不知道 阳光包含各种不同颜色可见光线 内含不同量的能量
阳光中含红色、橙色、黄黄绿光线单个光线的颜色取决于它们的能量和波长组合色可见光线全谱创建我们称之为白光或阳光
数字电子设备发布蓝光
不深入复杂物理 光线波长与内含能量量间有逆向关系短波长光线能增加能量,长波长光线能减少能量
蓝端可见光谱线短波长高能红端频谱有长波长和少能
可见光谱红端外隐射线被称为红外辐射餐厅里看到的热灯释放红外辐射光线显红色,人们知道灯开机其它类型热灯也是如此 。 )
光谱的另一端,蓝光线最短波长(和最高能度)有时被称为蓝紫或紫光正因如此,可见光谱外的隐射线调用紫外线UV辐射
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UV风险和收益
紫外线比可见光线高能(包括蓝光),这使得光线能够改变皮肤产生阳光制革机厢内灯泡释放受控量UV辐射
过多接触紫外线引起痛苦的阳光灼伤-更糟的是,可能导致皮肤癌光线还可能造成阳光灼伤-一种条件叫作光keratitis或雪盲.
UV射线适配-如帮助人体制造量维他命D
可见光蓝光
科学家说可见光谱由电磁辐射组成,波长从频谱蓝端380纳米到红端约700纳米不等。纳米比10亿米-即0.000001米
蓝光一般定义为可见光从380纳米到500纳米不等蓝光有时进一步分解成高能蓝紫光(约380至450纳米)和低能蓝绿光(约450至500纳米)。
约三分之一可见光被视为高能可见光或蓝光
关节蓝光
蓝光方面你应该知道的重要事
开工蓝光无处不在
Sunlight是蓝光的主要来源,白天户外活动是我们大部分接触它的地方。但仍有许多蓝光源-包括LED光板屏幕
最显著的是计算机屏幕、平板电脑、智能手机和其他数字设备产生蓝光
HEV蓝光量这些设备发射量只是阳光下射量的一小部分人使用这些设备所花时间之多 和这些屏幕接近用户表情 表示这可能产生超大效果记住,蓝光发布量视制造商、装置和亮度设置的不同而不同,这一点很重要即使是室内 大部分蓝光都来自太阳
二叉HEV蓝光线令天空看起来蓝
高能蓝光射线比其他可见光射线更容易传播,当它们攻击大气中的空气和水分子时高度蓝光传播使无云天空显得蓝
3级我们的眼睛不善过滤蓝光
结构前半双眼高山角膜并镜片有效防止紫外线达光敏度视网膜后视线光线不到1%的紫外线达视网膜,即使你没有穿太阳镜.
防漏漏块100%UV对保护这些和眼睛其他部分不受可能导致损害至关重要白内障雪盲插头库拉,pterygium甚至是某些类型癌症
近似蓝光穿透角膜和透镜并达视网膜
4级蓝光帮助视觉不适
蓝光比其他可见光更容易散开,不易聚焦当我们花数小时凝视计算机屏幕和其他数字设备时,从蓝光中偏重视觉噪声会减少对比并可能造成不适
研究表明透镜蓝光常被称为蓝阻塞镜或蓝阻塞器可增加对比度和舒适度这些计算机镜片滤波蓝光可减少眼疲劳度-尤其是如果使用数字设备延长时间
并非所有蓝光镜都等量使用多轻调试镜无法过滤LED显示器所释放的低能蓝绿光为了为您找到最优杯子, 考虑您的显示式、装饰性期望和预算很重要
5级蓝光滤波在白内障外科后很重要
成人透镜近百分百太阳紫外线作为正常老化过程的一部分,眼睛自然透镜最终开始过滤短波蓝紫光-高能蓝光类型
狦Τ白内障并即将拥有白内障外科询问外科医生哪种类型内镜片程序使用某些IOL比其他人强 恢复某种水平 蓝光保护你外科后视网膜
日间户外常戴太阳镜过滤蓝光(以及百分之百太阳UV射线)长段使用计算机和其他数字设备时,戴计算机眼镜提供比标准更好的蓝光滤波阅读镜.
6级并非所有蓝光都不好
蓝光对你有坏处吗为何不一直阻塞所有蓝光
实际上偏偏蓝光接触对健康至关重要过滤所有蓝光不是一个好主意研究还显示,阳光蓝绿光提高警觉性,帮助记忆和认知功能并提升情绪
应用受控蓝光有时用于处理季节性感知失序一种与季节变化相联的萧条 症状通常从秋季开始持续到冬季
光源释放亮白光 内含大量蓝宝石光
蓝光从阳光调控circadian节奏非常重要-我们自然复眠周期白天接触阳光帮助保持健康环形节律
蓝光滤镜保护眼
持续使用手机发短信、发送邮件浏览网络时,方便地减少蓝光照射方式就是对设备屏幕应用蓝光滤镜
数字电子设备发布蓝光
智能手机、平板电脑屏幕都可用这些滤波器,电子产品出售都可用。
蓝光滤波减少HEV蓝光从这些设备射入你眼睛而不影响显示器可见度部分用薄膜玻璃制成 保护设备屏幕从抓取
上文提到蓝光过滤计算机镜也可以帮助减少数字设备对蓝光的接触专用镜片没有a眼镜处方不需要校正镜片或例行穿戴隐形镜纠正你的视觉
if you have even温和近视性,远视性或格格主义处方计算机镜片可优化视觉 具体指向距离这一点特别重要,如果您也与年龄相关预览.
万一你超过40岁并按例穿戴累进镜片或双焦量专用计算机镜片优化计算机视距记住,虽然计算机眼部型完全用于看到距离内对象,不因驾驶或其他距离视觉需求而穿戴
临Τ 临Τ反反射涂层眼镜和计算机镜像(例如Essilor的CrizalPrevenciaAR编译)从阳光和数字设备中提供更高度蓝光滤波
可能你还想考虑光色透镜提供紫外线和蓝光过滤室内并自动在阳光下变暗以增加舒适度并减少室外光
看你眼科医生或光学学更多建议使用最佳计算机镜片查看屏幕并减少蓝光照射
页面发布日期2019年2月27日
页更新2023年6月20日
医学评审周六 2023年6月10日
